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ほうれん草とにんじんのナムル

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ほうれん草とにんじんのナムルのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

124 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

ほうれんそう１／２束（１５０ｇ）

にんじん３ｃｍ

<Ａ>

ミツカン　追いがつおつゆ２倍大さじ２

すりごま大さじ２

ごま油大さじ１

おろしにんにく小さじ１／２

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１ほうれんそうはゆで、水にさらしてから水けをしぼり３ｃｍ長さに切る。にんじんは細切りにし固めにゆでる。
２１のほうれんそうとにんじんを<Ａ>であえる。

※冷蔵庫に保管し、２～３日を目安にお召し上がりください。

関連レシピ

ミツカン社員メモ

ほうれん草とにんじんが入ったビタミンAがたっぷり入っているヘルシーな副菜です。作り置きにもどうぞ。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

124kcal

タンパク質

3.2g

脂質

9.6g

炭水化物

7.3g

野菜量

82.1g

食塩相当量

1.0g

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