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レンジで作る　鶏肉とキャベツのあっさりあごだしスープ

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レンジで作る　鶏肉とキャベツのあっさりあごだしスープのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

295 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 1 人分

キャベツ１／６個（２００ｇ）

鶏もも肉１／４枚（７０ｇ）

豆腐１／３丁（１００ｇ）

油揚げ１／２枚

〆まで美味しい　焼あごだし鍋つゆミニパック小袋１袋

水１カップ

こしょう適宜

小ねぎ　（小口切り）適宜

このレシピに使われている商品

〆まで美味しい　焼あごだし鍋つゆ　ミニパック

〆まで美味しい　焼あごだし鍋つゆ　ミニパック

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作り方

１キャベツはザク切りにする。鶏肉と豆腐は食べやすい大きさに切る。油揚げは細切りにする。
２１を耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱し、具材に火を通す。
３２に「〆まで美味しい　焼あごだし鍋つゆミニパック」と水を加え、再び電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。
４お好みでこしょうや小ねぎを散らす。

※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。

ミツカン社員メモ

焼あごだしのあっさりとしたやさしい味わいのスープです。冷蔵庫の中にあるもので、レンジを使ってささっと作れるのがうれしい１品です。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

295kcal

タンパク質

22.3g

脂質

16.7g

炭水化物

12.5g

野菜量

170.0g

食塩相当量

4.3g

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