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シーフードチャウダー

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シーフードチャウダーのレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

316 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

シーフードミックス１００ｇ

たまねぎ１／２個

じゃがいも２個

しめじ１／２パック（５０ｇ）

バター大さじ１

こしょう小さじ１／４

ミツカン　追いがつおつゆ２倍大さじ３

牛乳１と１／２カップ

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１たまねぎはくし形に切る。じゃがいもは皮をむき、乱切りにする。しめじは石づきを取り、小房にわける。
２鍋にバターを入れ、１とシーフードミックスを入れて、こしょうをふり中火で軽く炒める。
３２に「追いがつおつゆ２倍」と牛乳を入れて、中火で１０分ほど加熱し、具材に火を通す。

※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。

ミツカン社員メモ

魚介のだしと「追いがつおつゆ」のうま味で和風のシーフードチャウダーはいかがでしょうか。大きめに切ったじゃがいもやたまねぎがゴロゴロ入ったおかずになるスープです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

316kcal

タンパク質

14.8g

脂質

11.3g

炭水化物

40.0g

野菜量

47.0g

食塩相当量

2.1g

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