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玉ねぎスライス

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玉ねぎスライス

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・メイン材料
: 野菜
・調理時間
: 5分以内
・カロリー
:33kcal

材料 【分量(4人前)】

たまねぎ
1個
レタス
2~3枚
かつお節
適量
 
ミツカン 味ぽんMILD
適量

作り方

[1] たまねぎは薄切りにし、水にさらす。

[2] 水けをきった[1]を器に盛り付け、かつお節をのせる。「味ぽんMILD」をかけていただく。

【栄養成分(1人分)】

エネルギー
33kcal
タンパク質
2.7g
脂質
0.1g
炭水化物
5.6g
カルシウム
13mg
食塩相当量
0.7g

(文部科学省日本食品標準成分表2015年版(七訂)参照)

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