ナビゲーションをスキップする

  1. 商品情報
  2. ミツカンのはなし
  3. メニュー・レシピ
  4. ミツカンのCM
  5. 商品ブランドサイト
  6. お客様相談センター
  7. MIM ミツカンミュージアム
  1. HOME>
  2. メニュー・レシピ>
  3. MILD流焼きなす

MILD流焼きなす

  • Facebook
  • Twitter
  • LINE

MILD流焼きなす

印刷ページへ

・メイン材料
: 野菜
・調理時間
:10分以内
・カロリー
:316kcal

材料 【分量(2人前)】

なす
3本
サラダ油
大さじ5
おろししょうが
小さじ1
青ねぎ
適量
かつお節
適量
ミツカン 味ぽんMILD
適量

作り方

[1] なすはヘタを取り、1cm幅の縦切りにし、水にさらしておく。青ねぎは小口切りにする。

[2] フライパンに油を入れ、水けをよくきったなすを焼く。両面に焼き色が付いたら器に盛る。

[3] 青ねぎとおろししょうが、かつお節を全体にのせ、「味ぽんMILD」をかけていただく。


ワンポイントアドバイスワンポイントアドバイス

冷やして食べても美味しく召し上がれます。冷蔵保管すれば作り置きができます。

【栄養成分(1人分)】

エネルギー
316kcal
タンパク質
2.5g
脂質
30.2g
炭水化物
8.2g
カルシウム
23mg
食塩相当量
1.4g

(文部科学省日本食品標準成分表2015年版(七訂)参照)

  • Facebook
  • Twitter
  • LINE

未来ビジョン宣言

未来ビジョン宣言

ページトップへ

商品・メニューサイト一覧