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アスパラガスの焼き酢のもの

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アスパラガスの焼き酢のもの

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・メイン材料
: 野菜
・調理時間
:10分以内
・カロリー
:71kcal

材料 【分量(4人前)】

アスパラガス(グリーン)
12本
ベーコン
2枚
サラダ油
適量
ミツカン 穀物酢
大さじ1
しょうゆ
大さじ1

作り方

[1] アスパラガスは根元の固いところを落とし、4~5cm長さに切り、電子レンジ(600W)で5分ほど加熱し、火を通す。ベーコンは1cm幅に切る。

[2] フライパンにサラダ油を少量入れてベーコンをカリカリに炒め、[1]を加えてサッと炒める。

[3] 器に盛り付け、しょうゆと「穀物酢」を合わせてかける。




【栄養成分(1人分)】

エネルギー
71kcal
タンパク質
3.2g
脂質
5.5g
炭水化物
3.1g
カルシウム
13mg
食塩相当量
0.8g

(文部科学省日本食品標準成分表2015年版(七訂)参照)

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