ナビゲーションをスキップする

  1. 商品情報
  2. ミツカンのはなし
  3. メニュー・レシピ
  4. ミツカンのCM
  5. 商品ブランドサイト
  6. お客様相談センター
  7. MIM ミツカンミュージアム
  1. HOME>
  2. メニュー・レシピ>
  3. ツリーちらし

ツリーちらし

  • Facebook
  • Twitter
  • LINE

ツリーちらし

印刷ページへ

・メイン材料
: ごはん 、肉類
・調理時間
:20分
・カロリー
:343kcal

材料 【分量(4人前)】

ご飯
500g(米1.5合分)
ミツカン 五目ちらし
小袋1袋
 
ブロッコリー
1個
ミニトマト
3個
照り焼きチキン (惣菜)
100g
スライスチーズ
1枚
コーン缶 (ホール)
50g

作り方

[1] 温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。

[2] ブロッコリーはゆでて小房に分けておく。ミニトマトは半分に切り、照り焼きチキンは一口大に切る。スライスチーズは星型に抜いておく。

[3] [1]をツリーの形に成型する。回りにブロッコリーを並べ、照焼きチキン、ミニトマト、コーン、星型のチーズを飾る。


【栄養成分(1人分)】

エネルギー
343kcal
タンパク質
10.0g
脂質
6.2g
炭水化物
59.9g
カルシウム
47mg
食塩相当量
1.6g

(文部科学省日本食品標準成分表2015年版(七訂)参照)

  • Facebook
  • Twitter
  • LINE

未来ビジョン宣言

未来ビジョン宣言

ページトップへ

商品・メニューサイト一覧