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鶏肉と野菜の焼きサラダ

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鶏肉と野菜の焼きサラダのレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

152 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

鶏むね肉１／２枚

エリンギ１／２パック

ズッキーニ１／２本

なす１／２本

赤パプリカ１／４個

ミツカン　追いがつおつゆ２倍大さじ１と１／２

サンキスト(R)　１００％レモン大さじ１／２

オリーブオイル適量

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１鶏むね肉は食べやすい大きさにそぎ切りする。
２ズッキーニ、なすは１ｃｍ厚さの半月切りに、赤パプリカは乱切り、エリンギは５ｍｍ厚さに切る。
３フライパンにオリーブオイルを入れ、１をきつね色に焼く。鶏肉が焼けたら取り出し、オリーブオイルを足して、２の野菜を焼く。
４器に鶏肉と野菜を盛り合わせ、「追いがつおつゆ２倍」と「サンキスト１００％レモン」を混ぜ合わせたものをかける。
サンキストはSunkist Growers,Inc.Sherman Oaks,California 91423 U.S.A.の登録商標です。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

152kcal

タンパク質

14.9g

脂質

7.6g

炭水化物

6.4g

野菜量

61.1g

食塩相当量

0.8g

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