キャベツとじゃこのおひたし
調理時間
10分以内
エネルギー
24 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1キャベツは食べやすい大きさに手でちぎり、かたいところは取り除く。たっぷりの湯に塩(分量外)を入れ、サッとゆでて粗熱を取る。
- 2器に1を盛り、しらす干しを散らす。最後に「追いがつおつゆ2倍」をかける。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
24kcal
タンパク質
1.8g
脂質
0.2g
炭水化物
4.4g
野菜量
63.8g
食塩相当量
0.6g