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スモークサーモンのマリネ

スモークサーモンのマリネ

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・メイン材料
: 魚介類 、野菜
・調理時間
:15分
・カロリー
:295kcal

材料 【分量(2人前)】

スモークサーモン
10枚
たまねぎ (スライス)
1/2個
 
<調味料> 
ミツカン 穀物酢
大さじ2
砂糖
小さじ1
小さじ1/2
オリーブオイル
大さじ2
こしょう
少々
 
ベビーリーフ
適量

作り方

[1] たまねぎは薄切りにする。

[2] <調味料>に[1]とスモークサーモンを入れて混ぜ、冷蔵庫で10分以上おいて、器に盛る。

※お好みでベビーリーフ等を飾る。

【栄養成分(1人分)】

エネルギー
295kcal
タンパク質
26.1g
脂質
17.6g
炭水化物
5.8g
カルシウム
35mg
食塩相当量
5.3g

(文部科学省日本食品標準成分表2015年版(七訂)参照)

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