鶏のさっぱり焼き
調理時間
15分
エネルギー
371 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- 鶏むね肉 １枚
＜調味料＞
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作り方
- １鶏肉は、食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。
- ２キャベツをせん切りにし、器に敷き詰める。
- ３フライパンにサラダ油を熱し、１を入れきれいな焼き色がつくように両面を焼く。
- ４＜調味料＞を混ぜ合わせ、３に加えて煮立たせ、最後に「やさしいお酢」を加えてからませる。
- ５２の器に鶏肉を盛り付け、煮汁を全体にかける。
ミツカン社員メモ
野菜とお肉を一緒にどうぞ。お好みで粗挽き黒こしょうや七味唐辛子などをかけてもおいしくいただけます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
371kcal
タンパク質
29.2g
脂質
13.6g
炭水化物
30.8g
野菜量
85.0g
食塩相当量
3.8g
