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たまねぎドレッシング

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たまねぎドレッシング

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・メイン材料
: 野菜
・調理時間
:10分以内
・カロリー
:324kcal

材料 【分量(2人前)】

たまねぎ
1/2個
<ドレッシング材料> 
ミツカン すし酢
1/2カップ
サラダ油
大さじ4
しょうゆ 
 
トマト
適量
レタス
適量
きゅうり
適量

作り方

[1] たまねぎは薄切りにし、15分放置する。

[2] 密閉容器に<ドレッシング材料>を入れて、[1]のたまねぎを入れ、一晩漬け込む。

[3] トマト、レタス、きゅうりなどのお好みのサラダを用意し、漬け込んだドレッシングをよくふってからかける。


※ドレッシングは作りやすい量の分量なので、余った場合は冷蔵庫で保管して下さい。

【栄養成分(1人分)】

エネルギー
324kcal
タンパク質
1.0g
脂質
24.1g
炭水化物
25.7g
カルシウム
18mg
食塩相当量
3.8g

(文部科学省日本食品標準成分表2015年版(七訂)参照)

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