まーぼー納豆
調理時間
20分
エネルギー
239 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- 豆腐 １／２丁
<Ａ>
このレシピに使われている商品
作り方
- １豆腐は２ｃｍの角切りにする。「なっとういち 押すだけプシュッ！と超小粒」は粗くたたく。
- ２鍋にごま油を入れて、長ねぎ、しょうが、にんにくを弱火で炒め、豚ひき肉を入れてポロポロになるまで炒める。
- ３２に１の納豆を加えて炒める。
- ４３に豆板醤を入れて、＜Ａ＞を加える。
- ５４に豆腐を入れて２～３分煮込み、最後に水溶き片栗粉を入れてとろみをつける。
- ６お好みの量のごま油（分量外）を入れて仕上げる。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
239kcal
タンパク質
13.2g
脂質
15.6g
炭水化物
10.2g
野菜量
10.5g
食塩相当量
2.0g
