ナビゲーションをスキップする

  1. 商品情報
  2. ミツカンのはなし
  3. メニュー・レシピ
  4. ミツカンのCM
  5. 商品ブランドサイト
  6. お客様相談センター
  7. MIM ミツカンミュージアム
  1. HOME>
  2. メニュー・レシピ>
  3. 天の川ちらし寿司

天の川ちらし寿司

天の川ちらし寿司

印刷ページへ

・メイン材料
: ごはん 、魚介類
・調理時間
:15分
・カロリー
:764kcal

材料 【分量(2人前)】

ご飯
500g(米1.5合分)
ミツカン 五目ちらし
小袋1袋
 
えび (ゆで)
6尾
かに風味かまぼこ
4本
ツナ缶
小1缶
マヨネーズ
大さじ1
錦糸卵
卵1個分
きゅうり
1/2本
スライスチーズ
1枚

作り方

[1] 温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。

[2] かに風味かまぼこは細く裂く。ツナはマヨネーズと混ぜ合わせる。きゅうりは一部を星型に抜き、残りを細切りにする。スライスチーズは星型に抜く。

[3] [1]を皿にのせ、かに風味かまぼこ、ツナ、きゅうり、えび、錦糸卵をのせ、星型に抜いたきゅうりとスライスチーズを飾る。

【栄養成分(1人分)】

エネルギー
764kcal
タンパク質
27.4g
脂質
20.6g
炭水化物
112.8g
カルシウム
124mg
食塩相当量
4.0g

(文部科学省日本食品標準成分表2015年版(七訂)参照)

未来ビジョン宣言

未来ビジョン宣言

ページトップへ

商品・メニューサイト一覧