かぼちゃの煮物
調理時間
20分
エネルギー
83 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1かぼちゃは一口大に切り、砂糖をまぶし、10~15分間置く。
- 2鍋に1のかぼちゃを入れ、ヒタヒタになるくらいの水、「追いがつおつゆの素」または「昆布だしつゆの素3倍」を入れ、やわらかくなるまで煮る。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
83kcal
タンパク質
1.6g
脂質
0.2g
炭水化物
18.9g
野菜量
78.8g
食塩相当量
0.7g