七夕のおむすび寿司
調理時間
30分
エネルギー
334 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。
- 2ハム、きゅうりは星型に抜く。
- 3ラップに2、炒り卵、1の順にのせ、おむすび型ににぎる。ラップをとり、皿に盛りつける。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
334kcal
タンパク質
9.8g
脂質
6.0g
炭水化物
58.0g
野菜量
7.4g
食塩相当量
2.2g