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    納豆おろしそば

    納豆おろしそば

    調理時間
    10分以内
    主な食材
    麺類 、納豆
    カロリー
    489kcal

    材料

    【1人分】

    そば (乾) 
    1玉
     
     
    納豆 
    1パック
    大根おろし 
    適量
    万能ねぎ (小口切り) 
    適量
    きざみのり 
    適量
     
     
    まぜつゆ 釜玉うどんだし醤油 
    小袋1袋

    作り方

    [1] そばをゆで、冷水にさらしてしめる。

    [2] [1]を器に盛り、「まぜつゆ 釜玉うどんだし醤油」をよくふってから、そばの上にかける。

    [3] 納豆と大根おろし、万能ねぎ、きざみのりをのせる。

    栄養成分

    【1人分】

    エネルギー 炭水化物 タンパク質 カルシウム 脂質 食塩相当量
    489kcal 84.8g 22.8g 74mg 6.9g 5.1g